Čaj za kašalj kod nas se najčešće kuha od majčine dušice, a kod suhog, nadražajnog kašlja od sljeza. Kašičica meda, dodana kad se čaj malo prohladi, dodatno smiri grlo. Takav čaj olakša dane i noći dok prehlada traje, ali je ne skraćuje, pa kašalj koji traje duže od tri sedmice treba pokazati ljekaru.
Ovaj tekst je samo o šolji čaja. Uzroke kašlja i vrijednosti koje možete izmjeriti kod kuće opisali smo na stranici kašalj i disajni putevi.
Koji čaj za kašalj izabrati: suhi kašalj ili kašalj sa sluzi
Za suhi kašalj više prija čaj od sljeza, a za kašalj sa sluzi tradicionalno se pije majčina dušica. Sljez ima puno biljne sluzi koja obloži nadraženo grlo, dok se majčina dušica generacijama pije onda kad šlajm stoji u grudima i nikako da izađe.
| Kakav je kašalj | Čaj koji se tradicionalno pije | Šta još prija |
|---|---|---|
| Suhi, golica u grlu | list ili cvijet sljeza, ili korijen namočen u hladnoj vodi | kašičica meda |
| Sa sluzi, teško se iskašljava | majčina dušica ili timijan | puno tečnosti tokom dana |
| Noću, čim legnete | sljez ili kamilica, sat prije spavanja | med, jastuk više |
| Uz začepljen nos | kamilica za paru (samo odrasli, oprez s vrelom vodom), nana zbog mirisa | grgljanje mlake slane vode (samo odrasli) |
Sve mjere ispod su za običnu šolju od oko 2 dl. Ako pijete iz velike krigle, stavite više biljke, ali onda popijte manje krigli.
Čaj od majčine dušice: kako se kuha i koliko šolja dnevno
Kašičica osušene majčine dušice, otprilike 1 do 2 grama, prelije se šoljom kipuće vode. Šolja se poklopi tanjirićem, a čaj odstoji 10 minuta pa se procijedi. Odrasli obično popiju dvije do tri šolje dnevno. Polako, dok je topao.
Tanjirić nije tu zbog reda. Eterična ulja zbog kojih majčina dušica onako miriše odlaze s parom, pa otkrivena šolja brzo izgubi miris i dio onoga zbog čega se čaj pije.
Na pijaci ili u apoteci birajte cijele osušene grančice koje još mirišu kad ih protrljate među prstima. Ko je bere sam, bere je u cvatu, ljeti, daleko od puteva, i to samo ako je sigurno prepoznaje.
Evropska agencija za lijekove (EMA) majčinu dušicu i njenog srodnika timijan vodi kao tradicionalne biljne proizvode za iskašljavanje kod kašlja uz prehladu. To znači da se dugo koriste i smatraju se prihvatljivo sigurnim, a ne da je djelovanje potvrđeno velikim istraživanjima. Ispitivani su uglavnom gotovi sirupi u kojima je timijan kombinovan s bršljanom ili jaglacem, a ne čaj iz tegle.
Na šta pripaziti kod čaja od majčine dušice:
- Ko je alergičan na biljke iz porodice usnatica, poput nane ili žalfije, može reagovati i na majčinu dušicu.
- Trudnice i dojilje je mogu koristiti kao začin u jelu, a za redovno pijenje čaja neka pitaju ljekara, jer podataka nema dovoljno.
- U većim količinama majčina dušica možda usporava zgrušavanje krvi. Ako pijete lijekove protiv zgrušavanja ili vas čeka operacija, pitajte ljekara.
- Eterično ulje majčine dušice se ne pije i ne nanosi nerazrijeđeno na kožu.
Čaj od sljeza za suhi kašalj i grebanje u grlu
Za suhi kašalj sljez, u nekim krajevima slez, prvi je izbor u narodnoj upotrebi, jer njegova sluz obloži nadraženo grlo i ublaži golicanje. List i cvijet crnog sljeza (Malva sylvestris) kuhaju se kao obični čaj. Korijen bijelog sljeza (Althaea officinalis) se ne kuha, nego se namače u hladnoj vodi.
Za list ili cvijet ide kašičica na šolju kipuće vode, pa 10 minuta pod poklopcem. Korijen traži više strpljenja. Kašičica isjeckanog korijena ide u šolju hladne vode i stoji od pola sata do nekoliko sati, uz povremeno miješanje. Poslije se procijedi i po želji malo ugrije. Tečnost je gusta i pomalo sluzava, pa baš nije za fotografisanje, ali grlu prija.
EMA korijen bijelog sljeza vodi kao tradicionalni biljni proizvod za ublažavanje nadraženog grla i suhog kašlja koji ga prati. I ovdje se radi o dugoj upotrebi, a ne o velikim istraživanjima.
Ista sluz koja obloži grlo može usporiti upijanje lijekova popijenih u isto vrijeme. Zato čaj od sljeza pijte barem sat prije ili sat poslije tableta.
Med u čaju za kašalj: koliko i kada ga dodati
Med se dodaje kad se čaj prohladi toliko da se može piti, kašičica do dvije u šolju. Od svih kućnih dodataka za kašalj med ima najviše podrške u istraživanjima. Pregled Cochrane mreže iz 2018. godine zaključio je da kod djece starije od godinu dana med vjerovatno ublaži kašalj više nego kad se ne da ništa, iako su istraživanja bila mala i kratka.
Topla voda s medom i limunom je napitak koji za nadraženo grlo savjetuje i britanski NHS, a kašičica meda prije spavanja kod suhog noćnog kašlja stara je navika i u našim kućama.
Dvije stvari s medom treba pamtiti. Bebama mlađim od godinu dana ne dajte ga ni u čaju ni na dudi, jer kod njih može izazvati botulizam dojenčadi, rijetku, ali tešku bolest. Dijabetičari neka ga računaju kao šećer, jer to i jeste.
Šta još ide u šolju uz majčinu dušicu i sljez
U istu šolju često završe i druge biljke, ili se piju same. Svaka od njih ima svoje „ali”:
- Kamilica je blaga i prija uveče. Prema NCCIH-u, kod osoba alergičnih na ambroziju i srodne biljke može izazvati alergiju, a moguće su interakcije s varfarinom i ciklosporinom.
- Lipa se kod nas tradicionalno pije uz prehladu, topla, prije spavanja. Istraživanja o njoj su skromna.
- Nana, koju neki zovu metvica, daje osjećaj prohodnijeg nosa, ali kod nekih pojača žgaravicu. Ako kašljete zbog refluksa, nana nije dobar izbor.
- Đumbir i limun daju ukus i toplinu. Za kašalj nemaju jake dokaze, ali čaj s njima lakše ide.
- Sladić je čest u gotovim čajevima i bombonama za grlo. Duža upotreba može podići pritisak i spustiti kalij, pa ga izbjegavaju trudnice i osobe s visokim pritiskom ili bolesnim bubrezima.
Kada čaj za kašalj nije dovoljan
Čaj je za obični kašalj uz prehladu, onaj koji se pregura kod kuće. Ako kašalj traje duže od tri sedmice ili se pogoršava umjesto da slabi, vrijeme je za pregled kod porodičnog ljekara.
Suhi kašalj koji je krenuo otkako pijete nove tablete za pritisak čajem se neće smiriti. Recite to ljekaru, jer neki lijekovi za pritisak izazivaju upravo takav kašalj, a terapiju ne prekidajte sami. Zašto se tablete za pritisak ne prekidaju na svoju ruku, objasnili smo na stranici o visokom krvnom pritisku.
Kada odmah ljekaru: ako se gušite, ako su vam usne pomodrile, ako kašljete mnogo krvi ili vas jako boli u grudima, zovite hitnu pomoć na 124. Isti dan, kod porodičnog ljekara, treba pokazati krv u sluzi, temperaturu od 38 °C i više koja traje duže od tri dana, kašalj koji se naglo pogoršao i gubitak težine bez jasnog razloga. Dijete koje ubrzano diše i bebu mlađu od tri mjeseca s temperaturom 38 °C ili višom vodite ljekaru odmah.
Gotovi biljni čajevi iz kutije: na šta pazite
Gotov čaj je praktičan kad ne stignete mjeriti biljke ili kad čaj nosite u termosu na posao. Mana je što ne vidite svaku biljku, pa se sastav čita na pakovanju.
U ponudi Limited Charma je i Deep Inhale, gotov biljni čaj koji prodavac opisuje kao čaj za respiratorni sistem. Ime zvuči kao inhalator, ali se pije kao svaki drugi čaj. Njegovu deklaraciju još nismo imali u rukama, pa spisak biljaka ni na stranici proizvoda zasad ne prenosimo.
Kao i domaći čaj, može biti topla šolja uz prehladu, ali kašalj koji traje sedmicama traži pregled. U trudnoći i uz redovne lijekove deklaraciju pročitajte prije prve šolje.
Zimi uz čaj za kašalj dobro dođe i čaj od šipka, ploda divlje ruže. Kad prođe ova prehlada, pročitajte i šta stvarno pomaže imunitetu zimi, od sna do vakcine protiv gripe. Uz kašalj se pije više tečnosti nego inače, pa vrijedi znati i koliko vode piti dnevno.
Za večeras je dovoljno ovo: kašičica majčine dušice ili sljeza u poklopljenoj šolji, a med tek kad se čaj malo prohladi.