Šta je Quick Fit sirup i kome je namijenjen
Quick Fit je sirup s L-karnitinom, uz dodatak cinka i vitamina E, namijenjen aktivnim ljudima. Riječ je o dodatku prehrani. Nije lijek ni prečica do manje kilaže. Quick Fit sirup može biti dio rutine uz trening i umjerenu ishranu, ali sam po sebi neće promijeniti broj na vagi.
U ponudi stoji uz proizvode za formu. Prije će odgovarati odraslima koji već redovno treniraju, ili su nedavno krenuli u teretanu ili na duže šetnje, pa žele nešto uz to.
Za ljude koji ne mijenjaju ništa drugo u danu ovaj sirup nije dobra investicija, i to vam kažemo prije nego što potrošite novac. Odakle krenuti s mršavljenjem, piše na stranici o mršavljenju i metabolizmu.
Sastav: od čega je napravljen Quick Fit
Opis proizvoda navodi L-karnitin uz cink i vitamin E. Koliko ih ima u jednoj dozi, koji su ostali sastojci sirupa i čime je zaslađen, piše na deklaraciji na pakovanju, i ona je za to mjerodavna.
| Sastojak | Šta je | Šta se zna |
|---|---|---|
| L-karnitin | Spoj koji jetra i bubrezi prave od aminokiselina lizina i metionina | Prenosi masne kiseline u mitohondrije, gdje se koriste za energiju. Zdravo tijelo ga pravi dovoljno, a najviše ga ima u crvenom mesu (NIH ODS). |
| Cink | Mineral | Ako dnevna doza daje bar 15 % preporučenog unosa, važi odobrena EU tvrdnja: cink doprinosi normalnom metabolizmu makronutrijenata. Gornja granica za odrasle je 40 mg dnevno iz svih izvora (NIH ODS). |
| Vitamin E | Vitamin topiv u mastima | Ako dnevna doza daje bar 15 % preporučenog unosa, važi odobrena EU tvrdnja: vitamin E doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Iz dodataka može povećati rizik od krvarenja uz lijekove protiv zgrušavanja (NIH ODS). |
Za sam L-karnitin u EU registru zdravstvenih tvrdnji nema odobrene tvrdnje. Zato ni mi ne pišemo da „ubrzava metabolizam”, iako se to često čita u reklamama.
Koliko cinka i vitamina E daje dnevna doza sirupa, vidi se na deklaraciji, pa je vrijedi pročitati prije prve kašičice.
Kako se koristi Quick Fit
Koliko sirupa i kada, piše u uputstvu na pakovanju. Držite se uputstva s kutije, ne reklame ni savjeta iz komentara.
Dozu odmjerite kašičicom ili posudicom koju navodi uputstvo. „Od oka” se lako uzme duplo. Ako ga držite na vidnom mjestu u kuhinji, recimo pored džezve, teže ćete preskočiti dozu.
Na dan treninga nemojte uzimati dvostruku količinu u nadi da će više karnitina dati više snage. Istraživanja koja navodi NIH ODS ne pokazuju da dodatni karnitin kod zdravih ljudi poboljšava sportske rezultate, a veće količine češće izazivaju probavne smetnje.
Quick Fit iskustva: šta realno očekivati
Recenzije kupaca na ovoj stranici zasad ne objavljujemo, a anonimne „utiske” s drugih sajtova ne prenosimo, pa polazimo od onoga što se zna o L-karnitinu.
L-karnitin nije stimulans. Zato ne očekujte nalet energije pola sata poslije doze, kakav neko osjeti poslije kafe. Ako se poslije nekoliko sedmica osjećate bolje na treningu, veći dio zasluge vjerovatno pripada samom treningu i boljem snu.
Kilogrami zavise od toga koliko kalorija unosite i trošite, a u našoj kuhinji razliku najčešće napravi tanjir. Koliko kalorija nosi porcija ćevapa ili komad bureka, pogledajte u tabeli kalorija bosanskih jela. Mi bismo prvo tu tražili rezervu, a tek onda u dodacima.
Kod narudžbi pouzećem česta javna pritužba je poziv u kojem se nude dodatna pakovanja. U tom razgovoru niste dužni uzeti više nego što ste htjeli, a narudžbu možete i otkazati.
Ako ste koristili Quick Fit, javite nam se na Instagramu @mojaherba ili preko kontakt stranice. Pišite i ako niste bili zadovoljni, takva iskustva su ostalima najkorisnija.
Da li Quick Fit stvarno djeluje?
Za mršavljenje vjerovatno tek malo, a za sportske rezultate kod zdravih ljudi istraživanja o karnitinu uglavnom nisu pokazala korist. Studija o baš ovom sirupu nema, pa se oslanjamo na ono što se zna o sastojcima.
Američki Ured za dodatke prehrani (NIH ODS) u pregledu dodataka za mršavljenje navodi da karnitin može pomoći tek kod malog gubitka kilograma. Tijelo ga ionako pravi samo. Ljudima kojima karnitin stvarno nedostaje, recimo zbog nekih nasljednih poremećaja ili kod dijalize, propisuje ga ljekar, i to je sasvim druga priča od sirupa za formu.
Cink i vitamin E su korisni ako ih u ishrani nemate dovoljno, ali ni jedan ni drugi ne mijenja tjelesnu težinu. Kod cinka vrijedi provjeriti i ukupnu količinu, jer se lako preklopi s multivitaminom koji možda već pijete.
Quick Fit neće zamijeniti preskočen trening, a ni poništiti preobilnu večeru.
Quick Fit ili Apolloss: sirup ili čaj?
Oba proizvoda su namijenjena ljudima koji se kreću i paze na formu, ali se razlikuju po obliku i sastavu.
| Quick Fit | Apolloss | |
|---|---|---|
| Oblik | sirup | biljni čaj |
| Sastojci prema opisu | L-karnitin, cink, vitamin E | zeleni čaj, kopriva, nana, list masline |
| Kofein | nije naveden u opisu | da, iz zelenog čaja |
| Šta se zna o glavnom sastojku | kod zdravih ljudi karnitin uglavnom ne poboljšava sportske rezultate | zeleni čaj nije pokazao značajan učinak na težinu |
| Ko treba oprez | epilepsija, teža bolest bubrega, slabiji rad štitne žlijezde, lijekovi protiv zgrušavanja, neki antibiotici | osjetljivi na kofein, refluks, lijekovi za srce i šećer |
Ako volite toplu šolju i nemate problem s kofeinom, Apolloss čaj se lakše uklopi u dan. Zeleni čaj ima i Keto Tea. Ko čaj ne voli, prije će izabrati sirup. Šta realno mogu čajevi ove vrste, pisali smo u tekstu čaj za mršavljenje: šta kažu istraživanja i iskustva.
Nuspojave i kome se ne preporučuje Quick Fit
Najčešće nuspojave karnitina su probavne i javljaju se uglavnom uz veće doze. NIH ODS navodi da se uz oko 3 grama karnitina dnevno mogu javiti mučnina i povraćanje, grčevi u stomaku, proljev, a ponekad i neugodan „riblji” miris tijela.
Rjeđe su opisani slabost mišića kod ljudi s teškom bolešću bubrega (uremijom) i napadi kod ljudi s epilepsijom. ODS spominje i da crijevne bakterije od karnitina prave spoj TMAO, koji se istražuje kao mogući faktor rizika za bolesti srca. Ako imate srčanu bolest, o sirupu prvo razgovarajte s kardiologom.
Prije prve doze provjerite s ljekarom ili farmaceutom ako pijete neki od ovih lijekova:
- lijekove protiv zgrušavanja krvi, recimo varfarin ili acenokumarol (Sintrom), jer i L-karnitin i vitamin E iz dodataka mogu pojačati njihovo djelovanje
- hormon štitne žlijezde (levotiroksin), jer L-karnitin može oslabiti njegovo djelovanje, pa je oprez potreban i kod smanjenog rada štitne žlijezde
- antibiotike iz grupe kinolona ili tetraciklina, jer cink smanjuje njihovo upijanje
- lijekove za epilepsiju, jer neki od njih smanjuju nivo karnitina u krvi, a karnitin kod epilepsije ionako traži oprez
- diuretike, jer neki od njih povećavaju gubitak cinka mokraćom
Dugotrajno previše cinka može smanjiti nivo bakra u tijelu, pa gornju granicu od 40 mg dnevno ne treba prelaziti. Ako imate dijabetes, na deklaraciji pročitajte ima li sirup šećera, jer opis proizvoda to ne kaže.
Kada odmah ljekaru: jaki bolovi u stomaku i povraćanje koje ne prestaje traže pregled. Isto važi za svaki napad kod osobe s epilepsijom, a sirup tada odmah prestanite uzimati.
Može li se Quick Fit kupiti u apoteci ili DM-u?
Ovog sirupa u apotekama (ljekarnama) i DM-u uglavnom nema, nego se prodaje online, uz plaćanje pouzećem. Preparata s L-karnitinom u apotekama ima, ali to su drugi proizvodi s drugačijim sastavom, pa ih ne poredite samo po nazivu sastojka.
Narudžbe iz Zenice, Mostara, Tuzle, Banje Luke ili Sarajeva idu istim putem, preko obrasca na ovoj stranici. Zatim vas nazove pozivni centar da potvrdi adresu i broj pakovanja. Radi svaki dan, radnim danima okvirno od 8 do 22 sata i vikendom od 9 do 22. Poslije tog poziva paket obično stigne za radni dan ili dva, a sve je detaljno opisano u uputstvu za narudžbu pouzećem.
Original ili kopija, i da li je Quick Fit prevara?
Quick Fit prodaje registrovana firma, a ne anonimni profil s društvenih mreža.
Sirupa i napitaka s L-karnitinom ima mnogo, pa provjerite da li na pakovanju piše baš Quick Fit. Ako vam ga neko nudi preko oglasa ili privatne poruke, tražite podatke o proizvođaču i roku trajanja prije nego što platite.
Reklame su posebna priča. Raskrinkavanje.ba je razotkrivao oglase za razne preparate s izmišljenim stručnjacima i lažnim intervjuima, pa budite oprezni s objavama u kojima „trener” ili „doktor” obećava da kilogrami odlaze bez napora. Kad naručujete obrascem na ovoj stranici, na pozivu za potvrdu tražite samo onoliko pakovanja koliko želite.
Na šta pripaziti
- Ako imate epilepsiju, pitajte ljekara prije upotrebe. NIH ODS navodi rijetke napade kod ljudi s tim poremećajem nakon uzimanja karnitina.
- Kod teže bolesti bubrega i na dijalizi karnitin uzimajte samo uz dogovor s ljekarom.
- Ako pijete lijekove protiv zgrušavanja krvi (varfarin ili acenokumarol, npr. Sintrom), pitajte ljekara, jer i L-karnitin i vitamin E iz dodataka mogu pojačati njihovo djelovanje i rizik od krvarenja.
- Ako imate smanjen rad štitne žlijezde ili pijete hormon štitne žlijezde (levotiroksin), prvo pitajte ljekara, jer L-karnitin može oslabiti djelovanje tog hormona.
- Cink smanjuje upijanje nekih antibiotika (kinoloni, tetraciklini), pa za razmak između doza pitajte farmaceuta. Ako pijete i multivitamin s cinkom, saberite ukupnu količinu, jer je gornja granica za odrasle 40 mg cinka dnevno (NIH ODS).
- Trudnicama i dojiljama samo uz savjet ljekara, a djeci ga ne preporučujemo.
Cijena Quick Fit u BiH i kako naručiti
Jedno pakovanje kod proizvođača trenutno košta 55 KM, a dostava je 0 KM. Ako planirate duže korištenje, ponuda „3 pakovanja za 100 KM” izlazi povoljnije po komadu. Plaća se pouzećem, dakle tek kad kurir donese paket.
Kad ostavite podatke, obično vas nazovu da potvrde narudžbu. Tom prilikom zna se ponuditi i veći paket. Ako želite samo jedno pakovanje, slobodno to i recite. Niste dužni uzeti više nego što ste naručili.
